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肝癌康复期间的运动原则和方法解读

来源:成都玛诗特肿瘤医院 编辑:六月 更新时间:2016-06-23
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因此,肝癌患者在治疗期间和在治疗之后,需要特别重视康复阶段身体运动。那么,肝癌患者在康复期间,都有哪些运动原则和方法呢?

   肝癌的诊断治疗是康复的关键,而诊疗后的康复运动也具有很大意义,它可以促进患者身体体质和免疫力的增强,配合康复治疗;同时还能预防肝癌复发。因此,肝癌患者在治疗期间和在治疗之后,需要特别重视康复阶段身体运动。那么,肝癌患者在康复期间,都有哪些运动原则和方法呢?

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   一、肝癌病人康复运动原则:
   1、运动时间地点:一般在早晨和晚饭后进行,时间以15分钟到30分钟为好;少去人群聚集的公共场所,以免患感冒等流行性或传染性疾病。
   2、循序渐进,逐渐加大运动量。
   患者要按照自己的身体,来选择适合自己的运动,对肝癌患者来说更是如此。中医认为:“久立伤骨,久行伤筋。”而“肾主骨,肝主筋。”故疲劳是会伤肝的。
   所以,在运动锻炼初期,运动量要小,随着患者机体功能的改善,运动量可逐渐加大。达到应有的强度后,即维持在此水平上坚持锻炼;应防止突然加大和无限加大运动量,以免发生副作用。特别是肝癌患者长期卧床者,要想恢复原来的体力活动,一般需要经过相当一段时间。
   运动以慢走、散步为宜,早晚到公园打打太极拳、练练气功,均有调理身体、帮助康复的作用;不要过于剧烈和疲劳,剧烈的活动对肝癌病人是有害的,要防止碰撞、损伤造成出血的危险,所以跑步、打球、游泳、爬山等剧烈运动对肝癌患者不宜。
   如果在运动过程中发现不是症状,一定要及时终止运动,马上告知医生;建议患者运动时,最好有护理人员及家属相配,保证患者安全,预防突发情况。

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   2、肝癌患者要注意综合运动。
   一般以全身运动为主,对于局部截肢或伴有脑血管病的患者,还应配合相应的局部运动和功能锻炼。

   3、持之以恒,长期坚持。
   长期坚持才能收到预期的效果。尤其散步、太极拳等运动,舒筋活络、促进血液循环和新陈代谢,坚持不懈,对患者的身体恢复能起到不错的效果

   4、在床上不能下床的患者,应该是在护理人员和家属的帮助下进行一些身体活动;同时,在日常生活中,患者家属一定要做好肝癌的家庭护理工作。

   二、肝癌患者运动方法介绍:


   (1)发宜常梳:用双手十指当梳子擦头皮,从前额向后,梳到后颈部;面宜多擦:可用双掌轻轻摩擦额面(干洗脸);目宜常运:双眼球由上、下、左、右旋转;耳宜常弹:用两手掌紧按两耳,用食指弹击枕后。

  (2)舌宜抵腭:用舌尖连续舔抵上腭;齿宜常叩:上下牙齿,互相叩击;津宜常咽:有意识地积累口腔唾液,并缓缓咽下。

  (3)浊宜常呵:宜进行深大呼吸;胸宜常扩:做好胸部保暖,防止受冻咳嗽;背宜常暖:做好背部保暖,严防背部受累。

  (4)腹宜常摩:先用右手掌从心口经脐左旁到下腹部,再向右向上至右肋下。
   (5)谷道宜常撮:应经常做提肛动作,尤其每次大便后,要做提肛运动,即吸气时用力提肛门及会阴,呼气时则停顿和放松。

  (6)肢体宜常摇:应经常活动四肢各大小关节及腰部各大关节;足心宜常擦:每日睡前要用温水洗脚,再用手搓足心数。

  (7)皮肤宜常沐:可用手掌或干毛巾摩擦全身皮肤,进行干洗澡。

  以上介绍,即可以安排在每晚睡前、早醒后做全套或部分活动,也可利用休闲等其他时间进行其中的几个动作,每个动作以三十六次为宜。
   

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