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常吃甜食容易患子宫癌

来源:成都玛诗特肿瘤医院 编辑:ww 更新时间:2016-06-29
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  喜欢吃甜食的女性朋友需要注意了,经常吃甜食的人,不仅会让自己体重增加,患上肥胖、龋齿、糖尿病之外,还会让你有患上子宫癌的可能。癌症一词想必大家都不陌生,因为吃了甜食而得子宫癌的应该还是第一次听说,到底是虚惊一场还是确有其事呢?

  常吃甜食容易患子宫癌

  据研究表明,经常吃较甜的蛋糕、面包等食物的女生比不吃甜食的女生患上子宫癌的危险几率要多42%,这是一个很可怕的数字。只是喜欢吃甜食而已,为什么就会容易患子宫癌呢?

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  专家表示,因为我们吃的甜性食物中的糖都是含有钙质的酸性食物,长时间的使用后会导致身体的钙质流失,人体内就会出现中性甚至是弱酸性的环境,从而致使人的免疫力低下。丧失了免疫力的人体就像是失去的守卫的城堡,致癌因子便会趁机进入人体内,导致患上癌症的几率增加。

  怎么样避免因为过量食用甜食而引发的子宫癌呢

  因为过度食用甜食而引发的子宫癌,有效的方法肯定是减少含糖食物的食用,标准是每天人体摄入的白糖总量应该控制在40克以下,但是还是不知道40克具体的量是多少。为了让大家看得更为明白,给大家举几个例子说明,40克的白糖大概4个蛋卷冰激凌的含糖量,一勺子的果酱含糖量大约为15克,一小块巧克力越含糖3克,所以,只要大家不太注意的话,很容易超出每天必须要控制的摄入糖份的量。

  除了要控制摄糖的量之外,一些食物也是含糖量很高的,例如红薯、甘蔗等。大家可以通过食用豆类食物和甘薯来减少含糖量高的食物的需求量,还可多吃一些蔬菜,水果等。此外,家长也需要注意自己孩子的糖份的摄入,糖分摄入过高会导致孩子的体质下降。

  常见的预防宫颈癌的食物有:

  1、多吃黄豆制品

  因为豆类食物可补足植物性雌激素,植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。而其中所富有的植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长,抑制细胞分裂,能有效地阻止癌细胞侵犯或转移,是十分有效的预防宫颈癌的食物。

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  2、胡萝卜素

  临床实践证明,因为胡萝卜素在体内会转化为维生素A,有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击,并具有明显的免疫增强作用,对预防宫颈癌十分有益。含维生素A多的食物主要有动物肝脏和鸡蛋,菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

  3、补充微量元素

  由于锌和硒对身体的免疫细胞可以产生和功能发挥有着极为重要的作用。含微量元素锌和硒多的食物主要是牡蛎、鱼、瘦肉、食用菌类、花生、小麦胚粉、坚果类等。这些食物都有助于预防宫颈癌。

  4、补充维生素C

  由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害,有助于预防宫颈癌,这一点非常重要。近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用,包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。

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