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这些不良习惯使胃癌悄然逼近

来源:成都玛诗特肿瘤医院 编辑:fy 更新时间:2016-06-20
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  根据卫生部门相关数据显示,胃癌正是从年轻人开始,根据统计19~35岁的人群比30年前发病率翻了一番。胃癌不像其他癌症那样早期会有症状反应,它总是像杀手一样悄然逼近,也许引发的条件就隐藏在我们平时的不良生活习惯中。

  不良习惯1:熬夜吃夜宵

  胃癌发病趋势的年轻化与年轻人的不良生活习惯密切相关。不少年轻人喜欢熬夜,养成了经常吃夜宵的习惯,殊不知,常吃夜宵不利于胃部健康。有专家认为,经常吃夜宵容易引发胃癌,因为胃黏膜的上皮细胞约2到3天会更新一次,这一再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的,如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,黏膜修复也就无法顺利进行。

  同时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,会促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之就容易导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱,从而引发疾病。

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  不良习惯2:抽烟加酗酒

  长期吸烟饮酒也会增加罹患胃癌的风险。吸烟人群不仅患呼吸系统疾病的几率会大大增加,得胃癌的风险也会增加50%到60%。随着青年“烟民”队伍的不断壮大,本来多发于中老年人的胃癌开始频频光顾年轻人。

  如果吸烟的同时再饮酒,危害则更大。因为烈酒会损伤黏膜组织,增加细胞膜的通透性,从而加大胃黏膜对烟雾中致癌物质的吸收。

  不良习惯3:刺激性食物

  腌制食品、火锅、烧烤和麻辣烫是不少年轻人偏爱的“美味”。这些刺激性食品虽然能使人“一饱口福”,却会在不经意间破坏肠胃的健康。

  预防胃癌基本的一点就是养成良好的饮食习惯。营养均衡的饮食能提高人体的免疫功能,保护胃黏膜。所以,要学会在一日三餐中,筑起防胃癌的“篱笆”。多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果。

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